Делаем ставки!

Знаете, после родов многих девчонок так и тянет побыстрее сделать живот плоским и чтобы висел хотя бы так же, как до родов. Вот, некоторые, как только можно, сразу начинают пресс качать. В первую очередь это я про себя. Но за девять месяцев мышцы так растянулись и обленились, что при первой попытке поднять ноги (ну просто лечь на спину и поднять ноги) шок и недоумение !!!!! Как так, просто поднять – а не поднимаются!! Так вот у меня суть начальных после родов упражнений по прессу – пытаться, пытаться и пытаться!

Я худенькая и стройненькая, прям вся 90-60-90, но только тогда, когда живот втянут  А вообще, телосложение такое, или что, но мышцы на животе точно так же не работали с детства, как и на глазах  Ну я и не заморачивалась. Вернее, я пыталась, но мои попытки тянулись, аж три недели максимум, потом я бросала. Только мечтала, что надо бы как-то заняться регулярным качанием пресса.

После родов немножко напуганная, что мышцы нетренированные и слабые могут назад не стать. Так вот я только на пятый день подряд занятий зарядкой, смогла чуть-чуть приподнять ноги. Четыре дня до этого я просто лежала и силилась их поднимать.

Все это вспомнила, когда начала делать упражнения на аккомодацию с глазами! Ну не получается и все ! Не получается даже представить траекторию движения глаз! Первый день сижу и силюсь над аккомодацией. Второй день представляю, что и как. Еще пару-тройку дней… И вот, наконец-то глаза начали двигаться в заданном направлении, но даже один подход не возможно сделать ! Эти глаза, прям, как пресс после родов! И жуткая усталость после выполнения упражнений на аккомодацию. Хочется жмуриться и расслабляться, закрыть и не смотреть.

Вот уже скоро третий месяц пойдет, а я могу только 5 раз в одну сторону и с натяжкой 5 в другую сторону провертеть перед собой колесо. Спирально намотать нитку по трубе перед собой только в одну и в другую стороны по разу. И глазки все еще сильно устают после этих упражнений. Так что хочется не смотреть, жмуриться и расслабляться. А еще, особенно это касается тех упражнений, которые не получаются вовсе: с каждым разом, с каждой попыткой приходит чувство, как правильно их выполнять, на что обращать внимание, как достичь лучшей тренировки глаз при выполнении текущего упражнения.

Но чего можно требовать от глаз, в какие сроки ставить цели, если элементарный живот не хочет быстро становиться подтянутым?!

Если кто на собственном опыте знает, как эффективно и в разумное время сделать мышцы живота сильными, буду рада, посоветуйте, а то в интернете на эту тему информации много, хотелось бы услышать реальный опыт!!!!!!

Что быстрее накачается живот или глаза? Как обычно, с понедельника, начинаю новую жизнь ! ;) Первый раз в жизни регулярно заниматься прессом. Обещаю регулярно по одному подходу в день, и держу слово! У глаз фора в два месяца!

Делаем ставки, что быстрее?! ;)

Прогресс есть.

С праздниками всех нас!
С наступившими и будущими и следующими и еще, и еще ...
И всем нам здоровья крепкого, бодрости и вдохновения!
Чтобы мечты сбывались вовремя, в удовольствие, легко, радостно и гармонично!
Я добросовестно просачковала одну неделю до праздников и две недели праздников. Я не делала упражнения ни разу весь блок добросовестно. Так, во время чего-то вспоминала и что-то из этого делала, но не считается.

Я не травилась спиртными ядами - не пила алкоголь, т.е., соблюдала сухой закон. Регулярно и много пила все эти три недели воду с медом натощак. Питаюсь все так же раздельно.

Итого, я отпраздновала и поленилась в свое удовольствие. Отоспалась у мамы дома, отдыхала. Замечала, что по утрам, если спокойно встать, вижу вдаль (метров 700) все дома деревья и окна в домах почти четко. Они уже не плывут, а только есть легкое раздвоение, как будто объект и его тень. Прозрение длится не более двух минут, моргаю, оно не исчезает. Ну и по истеченеию минуты плавно тяжелее и тяжелее все разглядеть.

Приехала домой. Второй день занимаюсь - делаю упражнения два раза в день, полный цикл, получается с трудом. Глазки забыли как это.Кажется, когда уделяешь больше внимания отдельным объектам, они четче смотрятся, нежели, когда рассматриваю всю картинку сразу. Подозреваю, что навеное это работает то неведомое -центральная фиксация, будем ее развивать.

Еще замечаю, что уже на протяжении дня случается, вижу яснее в какие-то моменты. Эти приятные проблески бывают при переведении взгляда с каго-то объекта на окна в соседских домах, вообще вдаль, или буквы на ноуте.

Выводы. Прогресс есть. С каждым днем все лучше и лучше. Ну что, пойдем вместе поделаем упражнения ? ;)