Продукты-лидеры по содержанию лютеина на 100 г:

Продукты-лидеры по содержанию лютеина на 100 г:
1. шпинат (11607 мкг);
2. тыква (8173 мкг);
3. зеленый горошек (1292 мкг);
4. бобовые (616 мкг);
5. кукуруза (356 мкг);
6. хурма (346 мкг);
7. морковь (335 мкг);
8. сельдерей (229 мкг);
9. цитрусовые (мандарины 131 мкг, апельсины 113 мкг);
10. персики (51 мкг);
11. желток яйца (32 мкг).